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Kennst du deine Stressoren?

Kannst du diese Frage mit Ja, Nein oder Vielleicht beantworten? Fast jeder Mensch weiß, was es bedeutet im Stress zu sein – mancher mehr und mancher weniger. Aber kennst DU deine persönlichen Stressoren? Weißt du, was genau bei dir Stress auslöst? Denn es gibt die unterschiedlichsten Ursachen für Stress. Meiner Meinung nach hat „jeder das […]

Stress und die stille Kraft der Meditation

Was ist Meditation für mich? Als ich begann diesen Blogeintrag zu schreiben kam mir die Frage in den Sinn: „Wie würde ich für mich Meditation beschreiben?“: Meditation ist wie eine Verabredung mit mir selbst, meinem Geist und meiner Seele. Meinen Blick nach innen zu richten. Meinem Gedanken- und/oder Gefühlskarussell eine Auszeit zu gönnen. Meiner Meinung […]

Achtsamkeit

Ist Achtsamkeit wirklich so wichtig? Ich sage, vor allem in der Rolle als Stressmanagerin, eindeutig JA!

Die Macht der Kommunikation

Kennst du das? Du sprichst mit jemanden und hast bereits während du deine Worte an dein Gegenüber richtest, das Gefühl, dass du nicht verstanden wirst. Möglicherweise kommt es dir auch bekannt vor, dass du einen Kommunikationspartner/In hast, bei der/dem du dich fast jedes Mal fragst, warum diese Person einfach nicht vernünftig mit dir sprechen kann […]

Stress wirkt sich aus – aber wie genau?

Körper, Geist und Seele gehören beim Menschen zusammen wie Ebbe und Flut. Bist du chronisch gestresst, wirkt sich dies auf unterschiedliche Art und Weise auf den verschiedenen Ebenen bei dir aus. Vielleicht kennst du das, wenn du Tag für Tag übermäßigen Stress hast, der nicht endend wollend erscheint und du auch keine Zeit und keine […]

Das Wort „Stress“ entschärfen

Kennst du das Gefühl, dass du verspürst, wenn du eine zu scharfe Chili ist? Es treibt dir förmlich den Schweiß auf die Stirn. Das Wort Stress kann – wenn du es hörst, liest, ausspricht – oder nur daran denkst, mitunter auch solche Reaktionen erzeugen.  Unser Gehirn, beziehungsweise unser Unterbewusstsein schaffen sozusagen eine Verbindung und reagieren […]

Was ist Stress überhaupt?

Du fühlst dich körperlich und mental angespannt, bist ständig müde, unruhig, schläfst schlecht, fühlst dich erschöpft und ausgelaugt, hast für Nichts und Niemanden Zeit. Wenn „ja“ dann hat dich dein Stress fest im Griff. Aber ich kann dich beruhigen, du bist nicht alleine. Aber was ist Stress überhaupt? DAZU BEDARF ES EIN WENIG THEORIE Der […]

Meine Vision in Sachen „Stress“

Auf Stress ist immer Verlass. Er ist stets bereit – wenn auch ungefragt – an deiner Seite zu sein. Er ist wie eine treue Wegbegleiterin / ein treuer Wegbegleiter. Er fordert und fördert dich, lässt dich Höchstleistungen erbringen, Ideen kreieren und wachsen. Er kann aber auch dein ganzes Leben vereinnahmen, dich deiner Leichtigkeit und Lebensfreude […]


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MICHAELA KRAUPA
TRAINING & COACHING

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Schärdingerstraße 15
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